dużo tanio

Cześć dziewuchy! Długo nic nie pisałam w dzienniczku. Miałam wakacje z dzieciorem, u mojej mamy. Było fajnie więc siedziałam dłużej. Nie zawsze notowałam co jem, Ale wypiski z tych dwu tygodni, trochę w kratkę, ale są. Dieta była trzymana czysto. Raz piwo z mamą i tyle. Udało mi się zrobić eleganckie treningi, ale tylko w pierwszym tygodniu. [...]

[...] grzecznie w lodówce i nie mam pociągu absolutnie. Jako rzekłeś: smakuje jak woda, w której ktoś umył ręce po łupaniu kokosów. Z mleka to ma jedynie wygląd. Aromatu też za dużo nie wyczuwam. Jedyne zastosowanie jakie widzę to rozrabianie odżywek w sytuacji jak opisałeś (nietolerancje itp.) Marcin - a masz w sklepie wodę kokosową? Bo u nas się [...]

git git tylko te zmiany trza bylo zaczac wprowadzac wczesniej - ale nic straconego - jestes na dobrej drodze daj wiecej 20g to tylko 80kcal = tyle co nic ...raczej zawsze to jakis plus - ale daj minimum 50g po treningu tez nie koniecznie warzywa - same wegle + bialko pozniej dowal te warzywa ew. - nie wiem jak stoisz z iloscia bialka - mozesz [...]

Red - dzięki za klarowne wyjaśnienia. Trochę tanio wyszedł Wam przelot (po 600zł ? - chyba, że załatwia to związek). Gdy latałem do Barcelony to kosztowało mnie to chyba dużo drożej (5 lat temu). Trzeba doliczyć jeszcze koszty dojazdu na lotnisko w Polsce. Oby Wam znalazł się jakiś sponsor!

A miales okazje przejechac sie na dysku ? Bozesz Ty moj, co za dzwiek... +20 watt do mocy z samej motywacji ;) Poplywalem z rana, mocno i duzo. Znaczy duzo, a mocno relatywnie ;) Mam przemyslenia odnosnie mojego plywania, wstrzymam sie do jeziorowych testow w piance, ale nie wykluczam startu... bez pianki ;) Wieczorem intensywny crossfit, krotko i [...]

witam. fajny opis. ja tez kiedys ganialem po marketach podobnie do glownego autora. Po jakims czasie stwierdzilem ze we wszystkich marketach ,tych najpopularniejszych w UK ,ceny sa prawie takie same. Po za wyjatkiem np: tessco expres gdzie nie ma kolejek i jest otwarty do puznych godzin nocnych ,nawet w soboty ,czy niedziele. W kazdym markecie sa [...]

Co to silowni to place 41f na miesiac z basenem(kontrakt na 3 miesiace) Ogolnie nowo otworzona silownia, wszytsko nowe i sporo rodakow( jest z kim pogadac);D Z jedzeniem nie ma problemow. Glownie kupuje w polskich sklepach, dosc duzo jest ich w mojej okolicy. Mieso , piersi z kurczaka kupuje w jakims chinskim sklepie/hurtowni- 5kg za 19f takze [...]

[...] informacji /SFD/Images/2016/10/10/24fa621be11c42e1bf6054b0e98b5b75.jpg Potem głód złapał, pojechaliśmy do Barn Burger, wg mnie najlepsze burgery w stolicy. Polecam, tanio, dużo, smacznie Zjadłem HEART ATTACK 200 g ground beef, double cheese, double bacon, crisps, vegetables + homemade fries, coleslaw, salsa fresca and BBQ sauce [...]

ja zaczalem jak mialem chyba 17 czy 18 lat(1997/98). wtedy dwa lata stazu na siloni na sucho i przyszedlk czas na wspomagacze. najpierw bylo 60 tabsow metki (mowili na nia "amerykanska metka" na bialym, plastikowym, owalnym pudelku napisane bylo matandienone) oraz 3 strzaly superanabolonu (zostalo kumplowi wiec nie chcialem zeby sie [...]

[...] i ładnie wyglądają. Używam mineralnego podkładu więc takie pędzle są koniecznością. Trzeba poczekać dłużej na zamówienie ale za te pieniądze warto się przekonać (wiem że dużo osób boi się aliexpress ale teraz zamawia się naprawdę tanio). Nawiązując do tego co napisałam naprawdę polecam też podkłady mineralne. Używam teraz polskiej firmy [...]

[...] wyżerki! Obok hali centrum handlowe ale że był dzień dziecka to kolejki do żarcia masakryczne! Do pizza hut ludzie czekali na zewnątrz na stoliki także nie mieliśmy za dużo czasu więc pizza odpadła. Wybór padło na BK: wleciały 2x frytki duże + double whooper i big king xxl czy jakoś tak. Zapiłem Ice Tea i w drogę powrotną. Na BP poszła [...]

ludi cwicze cwicze ale dzis i prawdopodobnie jutro zrobie sobie całkowity off bo od 6 tyg mozna powiedziec ze nie miałem ani jednego dnia przerwy... a ostatnio jak przyszło zrobic trening nóg to w ogóle nie było mocy nogi nie chciały pracowac...wiec mysle ze te dwa dni wolnego dobrze zrobia a dziś mnie jeszcze cos pobolewa w plecach i nie wiem co [...]

sklep GNC jest troche dziwny,ogolnie ceny maja wyzsze i wybor duzo mniejszy niz na necie zawsze tylko maja kilka ciekawych produktow po dobrej cenie,jak np u mnie ostatnio Xpandy po 25 $ byly jak sie czesto kupuje w GNC to przysylaja tez kody promocyjne na np:5-10 $ lub 10-20 czasem 30 % obnizki i wtedy mozna tanio nawet kupic czasami tez sami [...]

dokladnie pialem o tym juz i nie jest tak jakby sie wydawalo przyznaje - jedzenie jest dosyc drogie - ale kazdy rodzaj jedzenia! 'junk food' jest jeszcze drozsze od normalnego,wiec......... A ja tez jestem taki - ze jak jest cos taniej - to wole nakupowac wiecej bo i tak wiem ze wczesniej czy pozniej to zjem. Tak jak strona wczesniej - 4 lucozade [...]

[...] wchłania. (Coś jak witamina C i rutyna). Można co prawda osobno kupić resweratrol i kwercetynę, ale najmniejsza porcja kwercetyny solo jaką widziałem to 600 mg... Dużo za dużo, coś jak strzelać z armaty do wróbli. Przypominam, że kwercetyna występuje w zielonej herbacie, jabłkach (słabo przyswajalna), w małych ilościach w warzywach typu [...]

aaaa właśnie nie chce ktoś kupić białka bo nakupowałem wcześniej i się zmarnuje, a mam bardzo dużo sprzedam tanio mam 5 x 0,75kg białka WPC ze sklepu sfd cena chyba 40zł sztuka kosztowała to sprzedam po 30zł i jedną dużą puszkę Izolatu Mex 1816 gram 219 zl za to zapłaciłem nawet jest cena na puszcze , a sprzedam za 180zł jakby ktoś brał całość to [...]

[...] minimum dla prawidłowego funkcjonowania organizmu to 1g na kgmc. Czyli w Twoim przypadku około 60g tłuszczu. Biorąc pod uwagę, że dojrzewasz, rozwijasz się, strasznie dużo trenujesz, to naprawdę powinnaś jeść te 2000-2200 kcal. Na razie chcę zobaczyć, jak jesz, ale nie podoba mi się własnie ta mała ilość tłuszczu i za dużo węgli, ale to [...]

Śr 1h 30min Przysiad... przedni 20x5 20x5 20x5 65x3 85x3 100x3 tylni 105x3 wszystkie z zatrzymaniem 125x1 z zatrzymaniem 140x3 pas 140x3 między seriami-ćwiczenia na mobilność bioder,rozciąganie dwójek,dupy i prostowników,pvc rolling pochrzaniły mi się ciężary i w większości z tych serii powinno być +5kg,ale już mi się nie chce głowić nad tym... [...]

[...] +/- 170 cm w kapeluszu- cóż zrobić? Nie wiem. Niemniej: Sobota, dnt, 2000-2100 kcal. Od dzisiaj dorzucam sobie porcję drożdzy codziennie, 8 zł za kilogram to nie tak dużo %-). Na nogach mega zakwasy, trochę nie spodziewałem się tego. Przynajmniej wstałem nieco bardziej rześki i mam więcej sił, czyli CUN zaczyna odpoczywać. Jutro być może [...]

[...] bądź kanapki do pracy/na kolacje. O długości jedzenia nie wspominam, gdyż 6 posiłków dziennie nie jest dużą ilością i na jeden posiłek poświęcenie tych 10-15min nie jest dużo. "Kowalski" w tym czasie jakby uzbierać śniadanie, obiad, kolacje i przekąski między głównymi potrawami, spędza dokładnie tyle samo czasu na konsumpcji. Kolejnym [...]